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Armelle Olivier Psychologue
Qi Gong à Rennes et à Lancieux
Une pratique douce pour relâcher les tensions, respirer plus librement et retrouver une présence à soi.
Dans certaines périodes de vie, le corps a besoin d’être écouté autant que les émotions.
Le Qi Gong propose un espace simple pour ralentir, respirer et retrouver une présence à soi.
À travers des mouvements doux et accessibles, cette pratique invite à renouer avec ses sensations, à relâcher les tensions et à cultiver une vitalité plus paisible.
Je propose le Qi Gong à Rennes et à Lancieux comme un temps pour soi, dans une approche respectueuse du rythme de chacun.
Le Qi Gong, une pratique d’attention au corps
Le Qi Gong est une pratique corporelle douce issue de la tradition chinoise. Elle associe mouvements lents, respiration et présence à soi.
Je le propose comme un espace pour ralentir, pour ressentir, pour revenir dans le corps lorsque le mental est très sollicité.
Il ne s’agit pas de performance ni de technique parfaite, mais d’un temps d’écoute de soi.
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Retrouver de la fluidité
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Retrouver de l’espace dans son corps, c’est souvent retrouver de l’espace en soi.
Nos rythmes de vie, le stress, les émotions accumulées peuvent créer des tensions dans le corps.
Les mouvements de Qi Gong invitent à remettre de la circulation, à délier ce qui s’est figé, à respirer plus librement.
Chacun pratique selon ses possibilités. Les gestes sont simples, accessibles, respectueux du rythme de chacun.
Une pratique accessible à tous
Le Qi Gong est accessible à tous
Le Qi Gong ne demande ni condition physique particulière ni expérience préalable.
Il peut convenir aux personnes :
-
fatiguées ou stressées
-
en période de transition
-
souhaitant retrouver de la vitalité
-
ayant besoin de se reconnecter à leurs sensations corporelles.
Chaque personne avance à son rythme.
Le Qi Gong en lien avec la nature
Lorsque cela est possible, je propose des séances en extérieur, notamment sur la plage.
Le contact avec l’air marin, la lumière naturelle et le rythme des vagues offrent un cadre propice à l’apaisement.
La nature devient alors un soutien discret à la pratique.
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Une pratique intégrée à l’accompagnement
Le Qi Gong peut être proposé seul ou en complément d’un accompagnement psychologique.
Il ne remplace pas la parole, mais peut la soutenir lorsque le corps a besoin d’attention.
Nous ajustons toujours selon votre besoin et votre sensibilité.
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Un temps pour soi
Pratiquer le Qi Gong, c’est s’accorder un moment pour ralentir et respirer autrement.
Un moment pour revenir au présent, sans exigence particulière. Les séances ont lieu à Rennes et à Lancieux, sur rendez-vous ou en ateliers.
Si cette pratique vous appelle, je vous accueille avec simplicité pour en parler.
S’accorder un temps pour écouter son corps est parfois une première étape vers plus d’équilibre.
Si vous ressentez le besoin de ralentir, de respirer autrement ou de retrouver un peu de fluidité dans votre quotidien, le Qi Gong peut être un soutien simple et accessible.
Je vous accueille à Rennes ou à Lancieux avec bienveillance, pour voir ensemble ce qui serait juste pour vous.